Andrea Bianchi propone a Toscolano Maderno una giornata di Breath Trekking e camminate a piedi nudi

Una serata con l’autore ed esperto Andrea Bianchi propone un approfondimento su camminare a piedi nudi e sul Metodo HOT mind per il benessere psicofisico, attraverso letture, testimonianze ed estratti video che illustrano pratiche come il respiro consapevole, i bagni in acque naturali e l’esposizione controllata al freddo; nel corso dell’incontro l’autore firma copie dei suoi libri e presenta le modalità pratiche del Breath Trekking che saranno poi sperimentate in presenza.

L’appuntamento pratico è in programma domenica 7 giugno all’Orto Botanico E. Ghirardi di Toscolano Maderno, dove Andrea Bianchi condurrà una giornata esperienziale con esercizi di Breath Trekking e una sessione di “Risveglio a piedi nudi”: le attività si svolgeranno nell’area dell’Orto Botanico e sono descritte come accessibili a tutti, con indicazione delle tecniche che saranno praticate e la presenza dell’autore per spiegazioni e firma copie.